Yoga Vinyasa
Il corso di Yoga Vinyasa è una pratica fluida in cui le posizioni sono collegate una all’altra in coordinazione con il respiro. Questo stile dinamico di yoga migliora la flessibilità articolare, aumentando al contempo resistenza e tonicità muscolare. La pratica favorisce inoltre equilibrio e concentrazione mentale, aiutando a ridurre il livello di stress grazie al rilassamento di mente e corpo attraverso il movimento fluido e consapevole.
- Istruttore: Claudia
- Intensità: Bassa
- Adatto a: tutti, con pratiche di diversi livelli, nel rispetto dei ritmi del proprio corpo.
- Porta con te: acqua, asciugamano, tappetino
