Total Body

Il corso di Total Body è un allenamento completo che combina esercizi aerobici e di resistenza per migliorare la forma fisica generale. Utilizzando attrezzi come step, manubri, bilancieri, elastici e kettlebell, le lezioni sono strutturate per potenziare tutti i gruppi muscolari. L’allenamento aerobico aumenta la resistenza cardiovascolare, mentre l’uso di pesi e resistenze tonifica e rafforza i muscoli. Ogni sessione varia in intensità e tipologia di esercizi, garantendo un allenamento equilibrato.