Posturale

Il corso posturale è fondamentale per migliorare l’equilibrio biomeccanico e funzionale dei movimenti del corpo, giocando un ruolo preventivo trasversale. Utilizzando solo il peso corporeo o piccoli attrezzi come fit ball, foam roller, bastone e soft ball, il corso si concentra sulla ricerca del benessere globale funzionale ed emotivo. Le sessioni includono esercizi mirati di coordinazione, forza e mobilità, promuovendo una maggiore consapevolezza dei  movimenti. Questo approccio complementa efficacemente altri tipi di allenamento, inclusi quelli con i sovraccarichi, aiutando a comprendere e migliorare i pattern biomeccanici per un miglioramento complessivo della salute e del benessere fisico.