Flexibility

Il corso di Flexibility è un allenamento pensato per atleti, basato su uno stretching attivo e passivo coordinato con il respiro. Questa pratica mira a migliorare la mobilità e la tonicità dei muscoli e del tessuto connettivo. Durante le lezioni, si lavora su diverse aree del corpo, inclusi i muscoli oculari e l’articolazione temporo-mandibolare (ATM). Il corso è ideale per chi desidera aumentare la flessibilità, ridurre la tensione muscolare e migliorare la coordinazione e il controllo del proprio corpo attraverso esercizi mirati e tecniche di respirazione.