CROSS TRAINING

Il corso di Cross Training è un allenamento ad alta intensità che combina diverse discipline sportive per variare l’attività fisica e migliorare la tonicità muscolare. Le sessioni coinvolgono una successione rapida di esercizi che mobilitano tutti i gruppi muscolari, con brevi tempi di recupero. I movimenti funzionali del Cross Training si ispirano alle attività naturali dell’essere umano, come correre, spingere, saltare, lanciare e tirare. Questo approccio versatile e dinamico aiuta a migliorare la forza, la resistenza, l’agilità e la coordinazione, rendendolo un allenamento completo e efficace per il benessere generale.