Il programma Spinning ® è un sistema di allenamento indoor mirato al miglioramento e al mantenimento del benessere psicofisico attraverso un piacevole e coinvolgente lavoro cardiovascolare di carattere prettamente aerobico.
Utilizza una bike stazionaria e il facile gesto del “pedalare” con ausili semplici quali il gruppo, la musica, un giusto ambiente, particolari atmosfere e la guida attenta di un istruttore.
Attraverso questa disciplina, grazie ad un buon programma di allenamento, si raggiunge una condizione fisica e cardiaca ottimale, si migliora il metabolismo energetico dei grassi, il sistema immunitario diventa più forte, si ritrova la giusta forma con il giusto divertimento esaltando le capacità emozionali, si ha la diminuzione della tensione e il miglioramento del sonno e si raggiungono benefici psicologici, quali abbassamento degli stati d’ansia, dello stress e della depressione.
E’ un programma di allenamento creato per allievi di qualsiasi livello di preparazione ed età.

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