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CALISTHENICS dal greco Kalos-bello e Sthenos-forte.
È un metodo di allenamento fisico in grado di costruire un fisico atletico, agile e funzionale esclusivamente attraverso l’allenamento a corpo libero.
Una delle sue particolarità è quella di essere un’attività duale, sia aerobica che anaerobica, in grado di bruciare molte calorie ed in particolare grassi.
E’ inoltre una disciplina adatta tutti anche a scopo di riabilitazione motoria per i soggetti decondizionati.