Pilates Matwork

Il corso di Pilates Matwork è una moderna ginnastica posturale, progettata per migliorare l’equilibrio e la postura delle catene cinetiche muscolari del corpo.

Le lezioni si svolgono a corpo libero e includono una serie di esercizi che mirano a rafforzare la muscolatura, aumentare la flessibilità e migliorare la coordinazione. I movimenti lenti e controllati, combinati con una corretta respirazione, favoriscono la consapevolezza del proprio corpo e la precisione nei movimenti. Aiuta a ridurre tensioni e dolori muscolari, migliorando la postura e il benessere generale.